読書でビジネス力をアップする（第12回）自分を変える習慣力

　最近のビジネスパーソンには、やるべきことが山のようにあります。これを無理なくこなすには、習慣にしてしまうのが一番です。「できる人は、こうやっているんだな」ということが分かるはずです。「自分を変えたい」と考えながら、行動を先延ばしにしてきた方、根性論で乗り切ろうとして挫折を繰り返してきた方など、生活改善が進まずにお悩みのビジネスパーソンにお勧めします。

　本書の魅力は「たった一つの生活改善が、人生を変える」のを教えてくれることです。私も、これには大いに共感しました。なぜなら、私自身が経験したことだからです。

　私の場合、きっかけは「早起き」でした。20代のサラリーマン時代、通勤の電車があまりにも混雑していて嫌気が差し、5時に起きて会社に向かうと決意しました。早く出かけてもやることがないので、暇つぶしに資格の勉強を始めました。取得するとまた時間ができるので、今度は英語の勉強を始めました。それが評価され、米国駐在することになりました。

　帰国後は、出社前にメルマガを書くようになりました。それが、出版社の目にとまり、自著を出版することになりました。出版をきっかけに週末起業を始め、それが軌道に乗ったので独立しました。こうして、私は早起きの習慣がきっかけで人生を切り開いて来ました。早起きを始めた理由は「満員電車が嫌だ」という単なる苦痛回避、いわばエゴでした。それでも、良い結果を招きました。

　このように、小さな何かがきっかけで人生が好転することはよくあります。その“何か”は人それぞれですが、私はやはり早起きを推奨します。本書でも、早起きは「最高の生活改善」とされています。なぜなら、良い副次効果があるからです。例えば、早起きは爽やかですから、健康への関心が高まります。早起きがきっかけで、私は禁煙し深酒も止めました。

　また、メンタルにも良い効果があります。通勤電車も町もすいていますから、ストレスが減ります。さらに、人より早く活動していることで、前向きになれますし、自信につながりました。何より早起きは手軽です。特別なスキルも準備も不要、お金もかかりません。その気になれば、誰でも明日からでも始めることができます。それでも効果は絶大です。やらない手はないです。

　ただし始めやすい分、挫折しやすいのも事実です。そうならないためにも、本書を読んで、具体的なやり方を押さえておくことをお勧めします。